Seminare

Grundübungen – Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben

Was machen Grundübungen so besonders?

Die Grundübungen bilden eine wichtige Basis im Krafttraining.

Man versteht darunter eine Übung, die eine Vielzahl an Muskeln zugleich beansprucht. Dadurch werden automatisch auch alle beteiligten Gelenke gestreckt und gebeugt. Die Ausführung der einzelnen Übungen ist ein entscheidender Aspekt im Kraftsport. Sie ist notwendig um langfristig verletzungsfrei Fortschritte im Training zu erzielen.

Jeder macht sie – doch viele machen sie falsch oder sind sich unsicher. Die Ursache dafür sind oft falsche Herangehensweisen. Tipps von außen die mehr verunsichern, als Sicherheit geben oder einfach der falsche Ehrgeiz sofort zu viel Gewicht bewegen zu wollen.

Seit 4 Jahren kommen monatlich Kunden zu mir ins Studio und buchen Trainings, um die Ausführung der Grundübungen zu erlernen. Oft wird bei den ersten Wiederholungen klar, dass viele sich eine nicht optimale Ausführung angewohnt haben. Das ist nicht automatisch schlecht oder problematisch – sollte aber behoben werden.

Um noch mehr Menschen, in noch kürzerer Zeit, noch mehr Wissen zu vermitteln habe ich dafür das folgende Seminar ins Leben gerufen.

Das Grundübungen Seminar

Inhalt des Seminars:

  • Optimale Ausführung der 3 Grundübungen in Theorie und Praxis
  • Die funktionelle Anatomie für die oberen und unteren Extremitäten
  • Die einzelnen Varianten der primären Übungen und dessen Vor- und Nachteile
  • Muskelrekrutierung der Varianten

Wie läuft das Seminar ab?

  • Theorieteil mit Handout und PowerPoint
  • Mittagspause
  • Praxisteil

Wo:

Your Trainer Markus Hainz
Salzstraße 3 a
83620 Feldkirchen- Westerham

Wann:

COMING SOON

Beginn: 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr (bei Bedarf länger)

Für wen ist dieses Seminar gedacht? Zielgruppe?

Für alle die mehr über die Grundübungen erfahren möchten, sprich:

  • Fitness- /Personaltrainer
  • Physiotherapeuten
  • Breitensportler
  • Trainingsanfänger

Ziel:

  • Eine praxisnahe Vermittlung aller nötigen Informationen, welche sofort im Anschluss angewendet werden können
  • Sicherheit und Routine schaffen in den 3 Bewegungsmustern
  • Wissen zielorientiert anwenden

Investition:

Einstiegspreis 249€ – zzgl. gesetzliche Mwst.
Wiederholerpreis 199€ – zzgl. gesetzliche Mwst.

Das Seminar beinhaltet außerdem:

  • Wasser / Getränke
  • Intra + Postworkout
  • Handout mit Stift
  • Frische Handtücher
  • Ein Zertifikat
  • Gutschein mit einem Rabatt auf das nächste gebuchte Personal Training in meinem Studio
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