Personal Trainer Markus Hainz
Mein Name ist Markus Hainz und ich bin Your Trainer. Ende 2018 habe ich mein Personal-Training-Studio mit dem Fokus auf Krafttraining eröffnet. Übrigens das einzige derartige Studio im Süden von München.
Seitdem verfolge ich mit meinen Kunden in einer klaren und fokussierten Atmosphäre ihr Ziel Richtung Trainingserfolg. Wir sorgen für messbare Ergebnisse in den Bereichen
- Training
- Gesundheit
- Regeneration
Sie profitieren von einem vollausgestatteten Gym mit Equipment von Weltmarktherstellern wie Eleiko und Rogue.
Personal Training
Dauer: 1 Stunde
Auf Grundlage Ihrer Zielsetzung arbeiten wir ein individuelles, progressives und periodisiertes Trainingsprogramm aus, welches wir Einheit für Einheit absolvieren. Der Fortschritt wird genauestens dokumentiert, um den Erfolg langfristig messbar zu machen. Die optimale Übungsausführung steht an erster Stelle – nichts wird dem Zufall überlassen.
- Muskelaufbau
- Kraftaufbau
- Körperfettreduktion
- Athletiktraining
- Mobilitätstraining
- Prävention und Rehabilitation
Personal Training
Dauer: 1 Stunde
Auf Grundlage Ihrer Zielsetzung arbeiten wir ein individuelles, progressives und periodisiertes Trainingsprogramm aus, welches wir Einheit für Einheit absolvieren. Der Fortschritt wird genauestens dokumentiert, um den Erfolg langfristig messbar zu machen. Die optimale Übungsausführung steht an erster Stelle – nichts wird dem Zufall überlassen.
- Muskelaufbau
- Kraftaufbau
- Körperfettreduktion
- Athletiktraining
- Mobilitätstraining
- Prävention und Rehabilitation
Coaching Programm
Wir bestimmen mit Messungen von Hautfalten, Gewicht und Umfängen den aktuellen Trainings- und Gesundheitsstand. Basierend auf Ihren Zielen und Messungen planen wir strukturiert Ihr Training, welches Sie im Studio Ihrer Wahl durchführen können.
- Ausführliches Anamnesegespräch und Eingangscheck (60 min)
- 6 Folgetermine (45 min) im Abstand von 3 bis 4 Wochen
- Individueller periodisierter Trainingsplan
- Ernährungsplan basierend auf Ihren Messergebnissen
- Individueller Mobilitätsplan
- zzgl. Supplements
Coaching Programm
Wir bestimmen mit Messungen von Hautfalten, Gewicht und Umfängen den aktuellen Trainings- und Gesundheitsstand. Basierend auf Ihren Zielen und Messungen planen wir strukturiert Ihr Training, welches Sie im Studio Ihrer Wahl durchführen können.
- Ausführliches Anamnesegespräch und Eingangscheck (60 min)
- 6 Folgetermine (45 min) im Abstand von 3 bis 4 Wochen
- Individueller periodisierter Trainingsplan
- Ernährungsplan basierend auf Ihren Messergebnissen
- Individueller Mobilitätsplan
- zzgl. Supplements
Gruppenkurse
Dauer: 1 Stunde
Jeder Kurs besteht aus 8-10 verschiedene Übungen. Jede Übung ist in 3 Schwierigkeitsgrade eingeteilt (leicht, mittel und schwer), dadurch können Einsteiger gleichzeitig mit fortgeschrittenen Sportlern trainieren.
Jeder Kurs wird 8x mit den gleichen Übungen durchgeführt, anschließend werden Griffe, Positionen und/oder Übungen ausgetauscht, um weiteren Trainingsfortschritt zu ermöglichen.
- Montag 18:00 Uhr: Bodyweightkurs
- Dienstag 18:00 Uhr: Rückenkurs
- Mittwoch 19:00 Uhr: Beinkurs
- Donnerstag 19:00 Uhr: Ganzkörperkurs
- Freitag 16:00 Uhr: Functional Training
Gruppenkurse
Dauer: 1 Stunde
Jeder Kurs besteht aus 8-10 verschiedene Übungen. Jede Übung ist in 3 Schwierigkeitsgrade eingeteilt (leicht, mittel und schwer), dadurch können Einsteiger gleichzeitig mit fortgeschrittenen Sportlern trainieren.
Jeder Kurs wird 8x mit den gleichen Übungen durchgeführt, anschließend werden Griffe, Positionen und/oder Übungen ausgetauscht, um weiteren Trainingsfortschritt zu ermöglichen.
- Montag 18:00 Uhr: Bodyweightkurs
- Dienstag 18:00 Uhr: Rückenkurs
- Mittwoch 19:00 Uhr: Beinkurs
- Donnerstag 19:00 Uhr: Ganzkörperkurs
Firmenfitness
Kurze Trainingseinheiten á 30 Minuten vor Ort in Ihrer Firma mit 4 bis 15 Teilnehmern. Strukturierte Trainingszyklen mit Kleingegenständen wie Therabändern, Tennisbällen, etc. helfen uns, schnelle Fortschritte zu erzielen. Wir trainieren an Ihrem Arbeitsplatz und die Einheiten können alle in Arbeitskleidung absolviert werden.
- Verbesserung des Wohlbefindens
- Förderung der Konzentration
- Steigerung der Motivation
- Prävention
- Kräftigung & Stabilisation
- Mobilisierung
Firmenfitness
Kurze Trainingseinheiten á 30 Minuten vor Ort in Ihrer Firma mit 4 bis 15 Teilnehmern. Strukturierte Trainingszyklen mit Kleingegenständen wie Therabändern, Tennisbällen, etc. helfen uns, schnelle Fortschritte zu erzielen. Wir trainieren an Ihrem Arbeitsplatz und die Einheiten können alle in Arbeitskleidung absolviert werden.
- Verbesserung des Wohlbefindens
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Kontakt
Interessiert? Nehmen Sie Kontakt auf, ich berate Sie sehr gerne!
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