Grundübungen – Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben

Was machen Grundübungen so besonders?

Die Grundübungen bilden eine wichtige Basis im Krafttraining.

Man versteht darunter eine Übung, die eine Vielzahl an Muskeln zugleich beansprucht. Dadurch werden automatisch auch alle beteiligten Gelenke gestreckt und gebeugt. Die Ausführung der einzelnen Übungen ist ein entscheidender Aspekt im Kraftsport. Sie ist notwendig, um langfristig verletzungsfrei Fortschritte im Training zu erzielen.

Jeder macht sie – doch viele machen sie falsch oder sind sich unsicher. Die Ursache dafür sind oft falsche Herangehensweisen. Tipps von außen, die mehr verunsichern, als Sicherheit geben oder einfach der falsche Ehrgeiz, sofort zu viel Gewicht bewegen zu wollen.

Seit über 5 Jahren kommen monatlich Kunden zu mir ins Studio und buchen Trainings, um die Ausführung der Grundübungen zu erlernen. Oft wird bei den ersten Wiederholungen klar, dass viele sich eine nicht optimale Ausführung angewöhnt haben. Das ist nicht automatisch schlecht oder problematisch – sollte aber behoben werden.

Um noch mehr Menschen, in noch kürzerer Zeit, noch mehr Wissen zu vermitteln, habe ich dafür das folgende Seminar ins Leben gerufen.

Das Grundübungen-Seminar

Inhalt des Seminars:

Wie läuft das Seminar ab?

Für wen ist dieses Seminar gedacht? Zielgruppe?

Für alle, die mehr über die Grundübungen erfahren möchten, sprich:

Ziel:

Investition:

Einstiegspreis 169 € – zzgl. gesetzliche MwSt.

Wiederholerpreis 129 € – zzgl. gesetzliche MwSt.